Se mettre la pression, sur soi-même et les autres, est-il un mal nécessaire pour maintenir un haut niveau d’efficacité dans son travail ? Existe-t-il un moyen simple d’abaisser son niveau de stress au quotidien ?

• Comment évaluer ses limites dans un domaine aussi subjectif ?
• Comment activer le stress positif pour stimuler notre performance, plutôt que le stress chronique qui bloque notre efficacité ?
• Comment un exercice simple de respiration peut tout changer dans notre capacité à maîtriser les tensions du quotidien ?