18h - 18h30

Gestion du stress
Comment apaiser les tensions du quotidien avec la cohérence cardiaque ?

Animateur(s) :

David Duquenne - Link’s Accompagnement

Se mettre la pression, sur soi-même et les autres, est-il un mal nécessaire pour maintenir un haut niveau d’efficacité dans son travail ? Existe-t-il un moyen simple d’abaisser son niveau de stress au quotidien ?

  • Comment évaluer ses limites dans un domaine aussi subjectif ?
  • Comment activer le stress positif pour stimuler notre performance, plutôt que le stress chronique qui bloque notre efficacité ?
  • Comment un exercice simple de respiration peut tout changer dans notre capacité à maîtriser les tensions du quotidien ?

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